女性脾胃虚弱气血不足，可以多食用以下食物：1. 红枣：红枣具有补气养血的作用，常吃可以滋养脾胃，增强身体的免疫力。2. 黑芝麻： 黑芝麻富含铁，有助于补血。同时，黑芝麻可以滋润肌肤，延缓衰老。3. 红薯：红薯是一种营养丰富的食物，具有补血、养心、健脾、益肺、补肾等作用，是女性补血养颜的好选择。4. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养物质，如卵磷脂、卵黄素等，可以增强身体的免疫力，同时也是补血的好食物。5. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质和铁质，有助于补血。同时，瘦肉也可以增加身体的能量，提高身体的免疫力。除了上述食物，女性脾胃虚弱气血不足还需注意饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻重口味食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于改善身体状况。
特别是脾胃不好的朋友，这个时候吃点什么食物，能养脾胃的，老人和孩子是重点保护对象了。今天我们来说的主角是板栗，效果堪比名贵的补品呢，不管是炒板栗或者水煮板栗，用板栗做菜，吃法很多，也适合不同的人群。
