低脂牛奶有营养吗?

低脂牛奶依然含有蛋白质、钙、维生素等营养物质，但相比全脂牛奶，脂肪含量更低，热量也更低。因此，低脂牛奶可以提供类似的营养价值，但是对于需要控制体重或者有心血管疾病等慢性疾病的人来说，更加适合选择低脂牛奶。

可以理解为是添加的膳食纤维，比如说牛奶或者乳制品等里面有低聚糖，水苏糖，低聚半乳糖等等，这些低聚糖类里面就会有可溶性膳食纤维，也就是说，这牛奶里面也会有膳食纤维的加入，从而营养成分更全面了。

很多人都有过这样的疑问，就是关于对牛奶到底适合不适合咱们喝。其实牛奶的营养是毋庸置疑的，只是喝的时候，要先看自己的胃肠是否耐受，不能说因为牛奶补钙补蛋白质，哪怕喝了拉肚子也去喝吧。今天我们来分析的话题是喝牛奶是养胃还是伤胃?

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