瘦子并没有特别缺少某种维生素的倾向。任何人都需要摄取足够的维生素以保持身体健康,瘦或胖并不是决定因素。而维生素缺乏通常是由于饮食不平衡或偏食,缺乏多种营养素的摄入造成的。因此,建议瘦子也要保持均衡的饮食,多摄取含丰富维生素的蔬果、肉类、乳制品和谷物等食物。如果确实存在某种维生素缺乏,建议向医生咨询并正确补充。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。