1.心血管疾病:肥胖会增加心血管疾病的风险,包括高血压、高胆固醇和动脉硬化等。这些疾病会显著增加心脏病、中风和其他心血管疾病的患病率。2.糖尿病:肥胖会增加患糖尿病的风险,特别是2型糖尿病。这是一种常见的慢性病,可以导致心血管疾病、肾病和失明等并发症。3.关节疾病:肥胖会增加关节疾病的风险,包括骨关节炎和腰椎间盘突出等疾病。肥胖会加重关节的负担,从而导致疼痛和运动障碍。4.睡眠呼吸暂停综合症:肥胖会增加睡眠呼吸暂停综合症的风险。这是一种常见的呼吸系统疾病,患者会在睡眠中出现呼吸暂停,导致睡眠质量下降和白天疲劳等症状。5.女性生殖系统疾病:肥胖会增加女性生殖系统疾病的风险,包括多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症和乳腺A等。肥胖会影响女性的生殖激素水平和卵巢功能,从而导致各种生殖系统问题。
因为粗纤维本身就是无法消化吸收的食物残渣,其中含有一些纤维素和木质素。大量吃粗纤维食物使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低,长期吃容易引发营养不良。如果是胃炎、肠炎的朋友,不建议大量吃粗纤维食物,容易诱发肠胃不适。