纯靠饿一个月可以瘦几斤

要想减少体重靠饿也无济于事，因为持续性的缺乏营养，会导致身体的新陈代谢减慢，机体供能低下，更不容易燃烧脂肪，影响机体整体健康。正确的减肥方法应该是科学饮食和适当运动，坚持每日运动，按摄入消耗平衡能量，并且要选择有营养的食物，才有助于体重的控制。