为什么突然瘦了好几斤

1.日常饮食。多吃蔬菜水果，少吃油腻和淀粉类食物，控制每日热量，均衡营养；2.细心锻炼。坚持锻炼，培养更好的运动习惯；3.保持良好的心态。尽量多做快乐的事，消除体内压力，放松心情；4.多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。不要挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物，这样你可以减少体重，而且营养更加均衡；5.减少睡眠。不要把睡眠用作消遣，恰当的睡眠时间可以调节体内的能量；6.戒烟戒酒。不要过多的抽烟喝酒，这会对你的健康和体型都有不小的影响。