脂肪可以减掉，但需要通过饮食和运动的结合来减少。具体的减肥建议应该由专业的营养师或运动教练根据你的实际情况来提供。
通过肠道益生菌载体帮助增加消化吸收。重要的是要知道益生元是体内有益菌的食物配给和营养供应的来源。吃益生菌的同时可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。
