很多原因可能造成你的身体渐渐消瘦，比如：1、饮食不调：一种不均衡的饮食，可能是以高热量的食物（比如油炸、甜点、汉堡包和比萨）过多、吃少蔬菜和水果，都会使你的体重变少；2、贫血：心脏血管疾病、A症、慢性感染等可以导致贫血，进一步使体重减少；3、不规律的作息：夜间饮食、拖延作息时间等不规律的作息习惯会影响到饮食的消化和体内的新陈代谢，进而导致体重减轻；4、缺乏运动：每周锻炼时间不足，或在运动中消耗的热量比必要的热量少得多，都有可能导致体重的减轻。无论是何种原因，如果你的身体出现消瘦，建议你可以立刻就去医院进行相关检查，排查疾病，并及时治疗。
出现吃撑了胃胀痛的情况，平时就要特别注意饮食了，以免加重胃负担加重症状。③暴饮暴食后，容易菌群失调，从而引发腹泻等胃肠不适。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。Y效缓解营养不良现象，具有去火消炎、美容、抗衰老、润肠、补血等功效。
