长不胖且吃啥都不吸收的情况可能由多种因素导致，以下是一些可能的原因及相应的建议：
一、遗传因素
原因：个体体质受遗传影响，部分人群天生代谢率较高，对食物的吸收和利用效率较低，导致体重难以增加。
建议：无需过度担心，保持营养均衡和身体健康即可。若希望增重，可适当增加热量摄入，并选择易于消化吸收的食物。
二、饮食因素
不良饮食习惯：如饮食不定时、饮食太急促、偏食等，这些习惯可能导致消化不良或营养不均衡，从而影响体重增长。
建议：纠正不良饮食习惯，定时定量进餐，细嚼慢咽，保证食物的多样性，增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。
三、心理因素
长期压力大、精神高度紧张：这些心理因素可能影响内分泌和消化系统功能，导致食欲下降或消化吸收不良。
建议：适当放松心情，通过运动、听音乐、看电影等方式减压。必要时可寻求心理医生的帮助，以缓解心理压力。
四、疾病因素
胃肠道疾病：如慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等，这些疾病可能导致胃肠道功能下降，影响食物的消化和吸收。
其他疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，这些疾病也可能导致体重下降和食物吸收不良。
建议：及时就医检查，明确具体病因后进行治疗。针对胃肠道疾病，可遵医嘱使用相关药物进行调理和治疗；针对其他疾病，则需根据医生建议进行相应的治疗。
五、肠道菌群失衡
原因：肠道内的微生物群落对营养物质的吸收起着重要作用。如果肠道菌群失衡，会影响营养物质的吸收和利用。
建议：通过饮食调整或益生菌补充来改善肠道菌群平衡。多吃富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等；或在医生指导下使用益生菌制剂进行补充。
六、生活习惯
缺乏运动：适量的运动可以促进新陈代谢和消化吸收功能。长期缺乏运动可能导致身体机能下降，影响食物的吸收和利用。
建议：保持适量的运动习惯，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。这些运动不仅有助于增强体质和免疫力，还能促进食物的消化吸收。
长不胖且吃啥都不吸收的原因可能是多方面的。为了改善这种情况，建议从饮食、心理、生活习惯等多方面进行调整和改善。若症状持续不改善或伴有其他不适症状，请及时就医检查和治疗。
