一、补充营养：十六岁女孩严重偏瘦，应该补充营养，多食富含蛋白质、维生素、微量元素和活性物质的食物。如：肉类、禽蛋、豆制品、蔬菜、水果等；二、增加活动量：经常锻炼，有良好的锻炼方式，比如慢跑、做深呼吸、快步走。三、调整饮食结构：饮食应以清淡、均衡、富含植物蛋白、膳食纤维为主，少食油炸和甜食，多吃新鲜、低脂、低糖的食物，比如：蔬菜、水果等；四、调节情绪：社会活动多参加，多去户外活动，让自己充满活力，做生活中乐趣多的事，调节自己压力情绪，能利用玩、听音乐、看电影等娱乐活动来调节情绪；五、注意及时饮水：多喝水，以补充水分和营养。少咖啡、含糖饮料，多喝绿茶、莲子汤等温性饮料。
