可以让医生进行健康检查，可以检查体重和体脂指标，查看个人是否患有肥胖。此外，医生还可以行血液检查，以查看体内的激素水平是否正常，以及钙、磷等微量元素的摄入情况等，以确认肥胖的原因。
而且膳食纤维的量成人每日也不宜超过30克，特别是溃疡性消化道问题或者糖尿病，老人等特殊人群更要适量补充。膳食纤维吃的过多更会引发肠胃的负担，可能造成腹胀等不适。
