1、改变饮食习惯:给儿童提供营养丰富的食物，即对饮食结构做出重要调整。多吃蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质含量比较多的食物，如鱼、肉、牛奶、豆制品等；谷类食物，少食糖制品。2、多运动锻炼:给孩子计划多的运动锻炼，比如游泳、散步、爬山、跑步、健身操等都可以，可以逐渐提高强度，使孩子体能得到增强，从而增加体重。3、保证充足睡眠:要能够保证孩子充足的睡眠时间，这样有助于调节孩子的内分泌，提高他们的免疫力，也可以缓解孩子的情绪，减少创伤，有助于孩子的胖。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
