?不正常。没有病、抽烟和药物治疗等原因,一个月减掉8斤体重太多,会危及健康。应通过饮食均衡、适当运动(低强度运动更为安全)慢慢恢复,同时及时就医,以排除疾病因素。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的,长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人,只吃水果蔬菜不吃主食一样的。