消瘦：是指身体体重减轻，颜面憔悴，身上没有肌肉。削瘦：指减而不失肌肉，身体体重减少，但仍保持不变的肌肉量。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
