清炒莲藕是一道简单、营养丰富的菜肴,下面是炒清炒莲藕的步骤:
1. 将新鲜莲藕去皮切成薄片或者丝。
2. 将莲藕片或者丝放入开水中焯烫一下,捞出后过冷水。
3. 热锅凉油,加入少许姜蒜末爆香。
4. 加入莲藕翻炒,加入盐、胡椒粉、糖调味。
5. 加入适量的清水,炒至莲藕变软,水分蒸发至干。
6. 最后加入少许葱花翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 炒莲藕的时候,火不能太大,否则易糊。
2. 炒莲藕的时间不要太长,否则会影响它的口感。
3. 可以根据个人口味添加其它调料,如醋、酱油等。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!