?正常。但理想情况是你应当通过正确的方式,正确的时间,慢慢,有系统地减肥,以确保健康。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。