秋冬季的气温不断下降,所以导致很多人的身体可能会出现某些病症,其中最为常见的就是腹泻了。想要在秋冬季避免腹泻状况的出现,饮食习惯一日三餐要规律,不可过饥过饱,少吃生冷、辛辣等刺激食物。注意手卫生。我们的双手每天都要碰触各种不同的事物,携带了大量的病原菌,吃东西前一定要先洗手,防止病从口入。另外日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
尤其是频繁腹泻时间久了,身体抵抗力也会受影响,要尽早调养呢!同时注意日常饮食,清淡易消化,多以流质或半流质食物为宜,宜温热忌生冷,忌高糖高脂肪食物、忌高纤维食物,减轻胃肠负担。