吃得少却出现肚子胀,可能是存在有消化不良。因为胃内的消化酶分泌缺乏,胃动力不足,进食后会导致食物滞留在胃中,胃排空出现异常,食物在胃中发酵会产生大量的气体,引起胃扩张、胀气。下一餐进食时,食物还没有消化,吃的很少而引起肚子还胀。可以配合水苏糖,益生菌改善调节肠道菌群,减轻腹胀症状。避免暴饮暴食以及不规律进食。
吃胡萝卜不会发生腹胀的。而且适量的补充胡萝卜不会让肠胃的负担加重。生吃胡萝卜的营养成分更高,熟吃胡萝卜更容易被消化吸收,所以,要根据自身对胡萝卜的耐受情况,来适量补充。