低聚果糖一般不会导致肥胖。低聚果糖关键以蔗糖、菊苣和菊芋为原料生产,是混合物,含有蔗糖、葡萄糖和果糖等非功能性成分,少量食用不会导致肥胖。低聚果糖帮助小于1周岁的孩子消化吸收钙,帮助小于1周岁的孩子健康生长。低聚果糖是很好的营养物质,通常对人体的健康不可能有很大的作用,但过量使用大概会导致胃肠道负担,会导致身体功能降低。
蜂蜜中的糖主要是单糖,葡萄糖和果糖的占比60%以上,其余为果糖和少量蔗糖。蜂蜜中含有大量的低聚糖,但是蜂蜜不是纯低聚糖。