大豆低聚糖饭前喝还是饭后喝

　　相信很多排便不畅的朋友，特别是便秘时间较久的朋友都会了解到或者使用到大豆低聚糖，在药店里面也很常见的。不是泻药成分也很安全受到大家的欢迎，但是很多朋友会纠结于大豆低聚糖的服用方法和服用时间，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是大豆低聚糖饭前喝还是饭后喝?

　　大豆低聚糖饭前喝还是饭后喝：大豆低聚糖是从大豆籽中提纯出来的可溶性寡糖，里面也包含有棉子糖和水苏糖，所以大豆低聚糖也是一种可以促进肠道内益生菌生长的物质，是不被人体消化吸收的。这个一般不会在意是空腹食用还是饭后食用，便秘的朋友一般多放在早上空腹或者晚上睡前，按照说明书用量即可。

　　大豆低聚糖温水冲泡即可，也有口服液形态的，直接勾兑后服用。大豆低聚糖可以为肠道内益生菌提供食物，益生菌大量繁殖后帮助润肠防止大便干燥，在饭前或者饭后服用都可以，加入咖啡，牛奶，果汁，茶等冲饮后服用也不会影响服用效果。同样具有对肠道内环境调节的水苏糖也非常不错，大家可以规律食用。

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