缺失膳食纤维的后果

膳食纤维对人体健康十分重要,是人体膳食结构中不可缺少的一部分。缺乏膳食纤维,导致排便不畅,可引起肛肠疾患、结肠A,严重的可诱发心脑血管疾病、心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死、性生活障碍、妇女痛经等。

膳食纤维粉是不是代餐粉吗

因为膳食纤维粉是可以具有增加饱腹感，减少其他的主食的摄入的。膳食纤维也可以延缓糖类及其他的吸收速度，另外摄入膳食纤维也可以降低脂肪的吸收量。

膳食纤维是可以促进肠道蠕动，减少大便干燥，排出肠道内毒素。所以说，膳食纤维和益生菌是相辅相成的，可以搭配食用更佳。

如果可以选择，应该多吃水溶性膳食纤维。膳食纤维不被宿主消化吸收，也就是说不会影响乳汁的分泌和孩子哺乳。简单理解就是为益生菌提供食物，为益生菌的生长发育提供营养来源。