便秘适合喝蜂蜜水，但是加入柠檬汁或苹果醋。柠檬汁和苹果醋含有酸性物质，可以促进消化，加速排便。蜂蜜本身也具有润肠通便的作用。将一汤匙蜂蜜加入一杯温水中，再加入半个柠檬的汁或者一汤匙苹果醋，搅拌均匀后饮用，可以每天早晨空腹喝一杯。多喝水、增加膳食中的纤维摄入，定期运动也有助于缓解便秘问题。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
