肠胃不好吃荷兰豆适合吗?

　　荷兰豆是咱们餐桌上常见的蔬菜，口感清脆微甜，清炒荷兰豆或者蒜香荷兰豆都是非常的可口下饭。并且荷兰豆本身也是营养非常的丰富。不仅有热量，蛋白质，碳水化合物，里面丰富的维生素和胡萝卜素也对人体的代谢非常有益。考虑到荷兰豆的豆筋和略硬，是不是不容易消化呢，今天我们来分享肠胃不好吃荷兰豆适合吗?

　　荷兰豆也是可以帮助益脾和胃的，也有生津止泻的好处。肠胃不好的朋友可以吃荷兰豆，一定要把荷兰豆炒的烂一些，因为荷兰豆生的有一定的毒性，不完全煮熟的话，里面有蛋白质凝集素，高温后才能破坏不至于引起身体不适。

　　需要注意的是，荷兰豆也是豆类易产气，量吃多了就会腹胀易产气，引起腹部不适。有胰腺炎和皮肤问题，及孕期和肾功能不全的朋友，不宜吃荷兰豆。温馨提醒：肠胃不好的朋友，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，非常有益。奘灵水苏糖是消化道内有益菌的食粮，喂饱有益菌，为品质生活注入新的活力。