含有维生素较多的水果包括：
1. 橙子：富含维生素C、A和B9。
2. 草莓：含有丰富的维生素C和B9。
3. 柠檬：富含维生素C。
4. 猕猴桃：富含维生素C、E和K。
5. 西红柿：含有丰富的维生素C和A。
6. 青椒：富含维生素C和A。
7. 蓝莓：富含维生素C、E和K。
8. 香蕉：含有丰富的维生素B6和B9。
9. 樱桃：富含维生素C和A。
10. 火龙果：含有丰富的维生素C和B9。
这只是一部分含有较多维生素的水果，还有其他水果也含有丰富的维生素。保持多样化的水果摄入可以确保获得各种维生素的好处。
每次排便都是排不净，大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物，是不是要补充一些维生素能改善，今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素，补什么能软化大便，这些方法先试试!
