苦瓜炖排骨汤是一道传统的中华美食,有时候苦瓜会有一些苦味,但是通过一些烹饪技巧可以减轻苦味。下面是一种可以使苦瓜炖排骨汤不苦的做法:
材料:
- 250克苦瓜
- 300克猪骨
- 适量的姜片
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的葱段和香菜(可选)
步骤:
1. 将苦瓜去皮,切成片状,然后用刀刮去苦瓜的中间白色部分和苦瓜籽,这样可以减少苦味。
2. 将猪骨放入烧开的水中焯水,去除血水和杂质,然后捞出备用。
3. 在一锅中加入适量的清水,将焯水后的猪骨放入锅中煮沸,然后捞出洗净。
4. 在另一锅中加入适量的清水,将苦瓜片和姜片放入锅中,用中火煮沸,然后转小火继续煮10分钟,这样可以去除苦味。
5. 将煮好的苦瓜片和姜片连同清水一起倒入煮沸的猪骨锅中。
6. 继续用中火煮沸,然后转小火慢炖1-2小时,直到猪骨变得软烂。
7. 根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉调味。可以根据个人喜好添加适量的葱段和香菜进行装饰。
这样制作的苦瓜炖排骨汤不仅味道鲜美,而且苦瓜的苦味会有所减轻。
苦瓜是夏季清凉下火的好蔬菜,也是很多血糖高的朋友们的优选食材。还有不少的减脂减重的朋友也喜欢吃苦瓜。今天我们来分享的话题就是苦瓜是否会引起便秘与胀气吗?吃苦瓜会产生胀气吗?