便秘怕的9种水果瓜如下：
1. 柿子：柿子富含鞣酸，过多摄入可能导致便秘。
2. 葡萄：葡萄中含有较高的果糖和葡萄糖，容易引起便秘。
3. 山楂：山楂中的果胶和鞣酸会增加肠道的消化吸收时间，可能导致便秘。
4. 芒果：芒果中的果胶和纤维素含量较高，过多摄入可能会造成便秘。
5. 橙子：橙子含有较高的果胶和鞣酸，过多摄入可能导致便秘。
6. 菠萝：菠萝中的蛋白酶容易引起肠胃不适和便秘。
7. 榴莲：榴莲中的纤维素含量较高，过多摄入可能会导致便秘。
8. 荔枝：荔枝中的果糖和鞣酸含量较高，可能引起便秘。
9. 草莓：草莓中的果胶和纤维素含量较高，过多摄入可能会导致便秘。
这些水果瓜中的一些成分可能会增加消化道的负担，影响肠道蠕动和排便功能，从而导致便秘问题。每个人的体质和反应不同，对于这些水果瓜是否导致便秘可能会有所差异。根据个人情况，适量食用，并结合饮食均衡和多样化，以维持健康的消化系统。
