月子排骨汤是一道非常滋补的汤品,非常适合产后妇女食用。以下是几种常见的月子排骨汤的做法:
1. 枸杞排骨汤:
材料:猪骨排500克、枸杞10克、生姜适量、料酒适量、盐适量。
做法:将猪骨排洗净切块,放入沸水中焯水后捞出备用。锅中加入适量清水,将猪骨排放入锅中,加入料酒煮沸后撇去浮沫。加入枸杞和生姜,转小火炖煮1-2小时,最后加入适量盐调味即可。
2. 红枣排骨汤:
材料:猪骨排500克、红枣15-20枚、生姜适量、料酒适量、盐适量。
做法:将猪骨排洗净切块,放入沸水中焯水后捞出备用。锅中加入适量清水,将猪骨排放入锅中,加入料酒煮沸后撇去浮沫。加入红枣和生姜,转小火炖煮1-2小时,最后加入适量盐调味即可。
3. 黑豆排骨汤:
材料:猪骨排500克、黑豆100克、生姜适量、料酒适量、盐适量。
做法:将猪骨排洗净切块,放入沸水中焯水后捞出备用。锅中加入适量清水,将猪骨排放入锅中,加入料酒煮沸后撇去浮沫。将黑豆洗净后和猪骨排一起放入锅中,转小火炖煮1-2小时,最后加入适量盐调味即可。
以上是几种常见的月子排骨汤的做法,可以根据个人口味和喜好进行调整。但是在烹饪过程中,一定要注意卫生和火候,避免产生食物中毒等问题。
益生元是植物性的取材,非常安全的,人体不能吸收益生元的,是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良,排便不畅等常见的问题,可以日常饮用益生元来帮助调理。