生松子的壳很容易剥离，可以按照以下步骤进行剥壳：
1. 将生松子放入开水中煮沸，煮1-2分钟，这样可以软化松子壳，使其更容易剥离。
2. 将煮沸后的生松子倒入冷水中冷却一段时间，这样可以使壳与果仁分离，更容易剥开。
3. 取出一颗松子，用手轻轻捏住两侧的壳，然后用指甲或者手指的指腹慢慢将壳往外推，直到完全剥离。
4. 重复以上步骤，将所有的生松子壳都剥离。
你还可以通过购买已经去壳的松子，省去了剥壳的麻烦。
松子吃对了，是有一定的养胃的效果的。并不是一定会伤胃，如果是胃不好的朋友，可以把生松子熬粥放一点，煮熟了再吃，有帮助促进肠胃蠕动，也有缓解便秘和大便干燥的情况，但是炒制的松子就不建议多吃了。干果炒制后容易上火，生的松子对肠胃刺激较小。
