要热电压力锅里的米饭，可以按照以下步骤进行操作：
1. 将电压力锅接通电源，打开锅盖。
2. 将冷的米饭放入电压力锅内。
3. 加入适量的清水，可以根据米饭的多少自行调整水量，一般是米饭的1:1.2的比例。
4. 关上锅盖，确保锅盖的密封性。
5. 根据电压力锅的说明书，选择合适的烹饪模式，如煮饭模式或者保温模式。
6. 按下开始按钮，开始加热和烹饪。
7. 等待电压力锅完成烹饪过程，一般需要一段时间，具体时间根据米饭的种类和量来决定。
8. 烹饪完成后，等待一段时间，让蒸汽自然释放，然后打开锅盖。
9. 用木质或塑料的饭勺搅拌米饭，确保米饭的热度均匀。
10. 盛出热米饭，可以搭配其他菜肴食用。
使用电压力锅加热米饭时，要根据具体的型号和使用说明来操作，以确保安全和z佳的效果。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
