要炖出喝的西红柿土豆排骨汤,可以按照以下步骤操作:
1. 准备食材:500克排骨、2个中等大小的土豆、2个西红柿、1个洋葱、适量的姜片和蒜瓣。
2. 处理食材:排骨用水煮沸,捞出后冲洗干净;土豆去皮切块;西红柿切成小块;将姜片和蒜瓣略微拍碎。
3. 炖煮:将排骨放入炖盅或汤锅中,加入足够的水,水量稍微超过排骨即可;放入洋葱、姜片和蒜瓣;用中小火煮沸后转小火炖煮1个小时,以让排骨的营养充分释放。
4. 加入土豆和西红柿:炖煮1小时后,加入土豆和西红柿,继续小火炖煮30分钟,直至土豆软烂,西红柿熟透。
5. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味,再炖煮5分钟使味道均匀。
6. 出锅:汤煮好后即可出锅,可以撒一些香菜或葱花作为装饰。
温馨提示:炖煮时间可以根据个人喜好调整,越久炖味道越香浓,但排骨容易煮烂。可以适量添加调料,增添风味。
西红柿和豆腐再也家常不过的两种食材,特别是热爱养生食疗的达人们,一定非常喜欢这两种食材。在烹饪这两种食材的时候,不管是爆炒还是煮汤,可能会担心西红柿豆腐放在一起吃会不会没营养?