胃炎可以喝一些有助于舒缓胃部不适的茶，以下是几种常见的建议：
1. 草莓叶茶：草莓叶具有舒缓胃部不适的作用，可以减轻胃炎引起的症状。将干燥的草莓叶放入沸水中浸泡数分钟，后饮用。
2. 柠檬薄荷茶：柠檬和薄荷都具有镇痛和消炎的作用，可以缓解胃炎的症状。将柠檬片和薄荷叶放入沸水中浸泡数分钟，后饮用。
3. 甘草茶：甘草具有抗炎和抗溃疡的作用，可以减轻胃炎引起的胃痛和不适。将甘草片放入沸水中浸泡数分钟，后饮用。
4. 山楂茶：山楂可以调节胃肠功能，缓解胃炎引起的胃胀和消化不良。将山楂干片放入沸水中浸泡数分钟，后饮用。
注意：以上茶水只是辅助缓解胃炎的症状，对于严重的胃炎病情，请咨询医生的建议并按照医嘱进行治疗。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
