生的腰果可以用来制作多种菜肴,以下是其中的几种常见做法:
1. 腰果炒鸡丁:将鸡肉切成小丁,用酱油、料酒、淀粉等腌制,葱姜蒜切末备用。锅中热油,爆炒鸡丁至变色后,加入腰果一同翻炒,最后加入调味料(盐、糖、鸡精等)和葱姜蒜末,炒匀即可。
2. 腰果炒虾仁:将虾仁洗净备用,葱姜蒜切末备用。锅中热油,爆炒虾仁至变色后捞出备用。再热锅,爆炒腰果至微黄后,加入葱姜蒜末煸炒出香味,将虾仁放入继续翻炒,最后加入盐、糖、鸡精等调味料,炒匀即可。
3. 腰果炒青菜:将青菜洗净切段备用,葱姜蒜切末备用。锅中热油,爆炒腰果至微黄后,加入葱姜蒜末煸炒出香味,将青菜放入炒熟,最后加入盐、糖、鸡精等调味料,炒匀即可。
4. 腰果炒茄子:将茄子切成块状备用,葱姜蒜切末备用。锅中热油,爆炒茄子至变软后捞出备用。再热锅,加入葱姜蒜末煸炒出香味,将茄子放入继续翻炒,最后加入腰果、盐、糖、鸡精等调味料,炒匀即可。
以上是几种常见的腰果菜肴做法,你可以根据个人口味和喜好进行调整。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。