青少年泡什么喝对身体好

　　青少年可以泡以下几种喝对身体好的饮品：

　　1. 红茶：红茶富含抗氧化物和维生素，有助于降低胆固醇和血压，增强心脏健康。

　　2. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以提高新陈代谢，帮助消化和减肥。

　　3. 薄荷茶：薄荷茶具有清新的口感和消化功效，可以缓解胃痛和消化不良。

　　4. 柠檬水：柠檬水富含维生素C和抗氧化剂，可以提高免疫力，帮助消化和排毒。

　　5. 果味水：加入新鲜水果或果汁，可以增加饮水的口感和营养价值，可以选择橙子、柚子、葡萄等水果。

　　6. 姜茶：姜茶具有温暖身体和消炎的作用，可以缓解感冒、咳嗽和消化不良。

　　7. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶等，具有镇静和放松的作用，可以舒缓压力和改善睡眠质量。

　　青少年应适量饮用以上饮品，不宜过量，同时也应避免添加过多的糖分，以免影响健康。咨询医生或营养师的建议。