青少年吸收不好太瘦，可以通过以下方法进行调理：
1. 改善生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，有助于增强体质，促进胃肠道的蠕动和吸收。饭后可以到户外散步，有助于促进肠胃消化。
2. 饮食调整：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛肉、鸡蛋、西红柿、菠菜、苹果等。避免暴饮暴食，尽量少吃或不吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可以尝试少食多餐，以减轻肠胃负担，有助于营养的吸收。
3. 口服药物：如果吸收不良是由于消化不良所引发的，可以在医生的指导下服用健胃消食片或者是乳酸菌素片等药物，能够起到助消化的作用，还有助于促进营养的吸收。若是缺锌导致的吸收不好，则可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行锌的补充。
4. 保持心情愉悦：避免精神压力过大，保持良好的心态和情绪，有助于促进肠胃健康。
5. 中医调理：如果条件允许，可以考虑中医调理，如针灸、推拿、中药等，有助于改善肠胃功能，促进营养吸收。
调理过程中要耐心和坚持，不要急于求成。如果身体出现其他不适症状，应及时就医检查，以排除潜在的疾病。
