白发怕的三种按摩方式是：
1. 头皮按摩：白发的主要原因之一是头皮血液循环不畅，导致毛囊的营养供应不足。头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊的营养供应，从而减少白发的产生。
2. 梳头按摩：使用具有按摩功能的梳子进行梳头按摩，可以刺激头皮的穴位，促进血液循环，提高毛囊的营养供应，有助于减少白发的出现。
3. 脑后按摩：脑后部位是白发较多的部位之一，脑后按摩可以刺激头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，减少白发的形成。可以使用指尖轻轻按摩脑后部位，或者使用按摩工具进行按摩，都可以有一定的效果。
