薏米和什么一起煮粥对身体好

　　薏米可以和许多食材一起煮粥，以下是一些常见的搭配：

　　1. 红豆：薏米红豆粥，可以清热解毒，促进利尿和排毒，对于湿热体质或者容易生痘痘的人有好处。

　　2. 黑米：薏米黑米粥，富含维生素B、蛋白质以及铁、锌等矿物质，有助于补血养颜，对于贫血或者皮肤黯淡的人有好处。

　　3. 红枣：薏米红枣粥，可以提高免疫力，补血益气，对于疲劳乏力或者血虚的人有好处。

　　4. 百合：薏米百合粥，具有清热润肺、养心安神的作用，对于燥热咳嗽或者失眠的人有好处。

　　5. 枸杞：薏米枸杞粥，富含多种维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护眼睛，对于免疫力较差或者眼睛疲劳的人有好处。

　　每个人的体质和需要不同，根据自己的身体状况和口味选择适合自己的搭配。