臭鲈鱼是一种特色美食,可以用多种方式烹调,以下是几种常见的吃法:
1. 清蒸臭鲈鱼:将鱼整体洗净,用刀在鱼身两面划几刀,然后腌制片刻。蒸锅中加入清水,将鱼放入蒸盘,撒上姜蒜末和葱丝,蒸10-15分钟,蒸熟后淋上热油和酱油即可。
2. 红烧臭鲈鱼:将鱼切成块,用油炸至金黄色,再将鱼块捞出备用。另起锅,加入适量的油烧热,放入姜蒜末爆炒,加入酱油、料酒、白糖、盐和少许水煮沸,放入炸好的鱼块,用小火炖煮10-15分钟,等汤汁收浓即可。
3. 煎炸臭鲈鱼:将鱼切块,用盐、胡椒粉和生粉腌制。平底锅加热,加入适量的油,放入鱼块煎至两面金黄,捞出沥油。另起锅,烧热一些油,加入姜蒜末爆炒,放入煎好的鱼块,加入适量的糖、盐和少许水,翻煮均匀,使鱼块均匀裹上酱汁即可。
4. 炖臭鲈鱼:将鱼切块,姜蒜切末备用。锅中放入适量的水,加入姜蒜末、料酒、盐和适量的香菇、黄豆芽等配料,将鱼块放入锅中,用中小火慢慢炖煮30分钟至汤汁十分浓郁,即可享用。
无论是清蒸、红烧、煎炸还是炖煮,臭鲈鱼的刺较多,吃的时候要小心去除鱼刺,以免误咽。可以根据个人口味加入适量的调料,如姜蒜末、辣椒、香菜等,增加口感和风味。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。