飞鹤奶粉推荐以下几款不容易上火且不易引起便秘的产品：
1. 飞鹤有机奶粉：采用有机原料，不含添加剂和转基因成分，更接近母乳的配方，易于消化吸收，不容易上火。
2. 飞鹤优能系列奶粉：含有益生菌和低聚果糖等成分，有助于调节肠道菌群平衡，减少便秘情况的发生。
3. 飞鹤特能系列奶粉：特别为有消化不良和吸收问题的婴儿设计，添加了多种消化酶和营养成分，有助于改善消化问题，减少上火和便秘的风险。
每个婴儿的肠道功能和消化系统都有所差异，建议在选择奶粉前咨询医生或专业营养师的意见，以便为宝宝选择最适合的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
