适合。运动可以释放身体内的压力和负面情绪，增加大脑内多巴胺和内啡肽的分泌，从而提升心情。运动还可以分散你的注意力，让你暂时远离烦恼，让你感觉更轻松和愉快。所以，当心情不好的时候，适度的运动是一个很好的选择。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
