我不是医生,但是如果你吃了东西后出现胃部不适和想吐的感觉,我建议你先试着让身体自然地消化食物。如果你非常不舒服,或者担心食物中毒等状况,咨询医生的意见。医生会根据你的症状和情况来判断是否需要催吐。不要自行尝试催吐,因为这可能会引起其他健康问题。的做法是将自己的状况告知医生,以便获得正确的建议和治疗。