如果你的胃不好，有些食物可能会导致胃痛、胃酸倒流、消化不良或其他胃部不适。以下是一些胃不好时应该尽量避免或少量摄入的食物：
1. 辛辣食物：辣椒、胡椒、芥末、生姜等辛辣调料会刺激胃黏膜，加重胃酸分泌与胃痛。
2. 酸性食物：柑橘类水果、番茄、柠檬汁等含有较高酸度的食物，会增加胃酸引起胃部不适。
3. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱会刺激胃酸分泌，增加胃酸倒流的风险，对胃部有刺激作用。
4. 酒精和碳酸饮料：酒精和碳酸饮料会增加胃酸分泌和引发胃部不适。
5. 高脂肪食物：油炸食物、油腻的肉类、黄油、奶酪等高脂肪食物较难被胃消化，可能引起不适。
6. 酸奶和发酵产品：虽然酸奶和发酵产品对某些人有好处，但它们可能会增加胃酸分泌。
7. 辛辣调料：胡椒粉、辣椒粉、芥末等辛辣调料刺激胃黏膜，引起胃部不适。
每个人的胃容忍度不同，因此个体差异决定了哪些食物会对胃产生不良反应。如果你的胃不好，咨询医生或营养师，并遵循他们的建议来调整饮食。
