青少年喝什么牛奶好长身体

　　青少年可以选择全脂牛奶或者低脂牛奶来促进身体的健康发育。全脂牛奶含有较高的脂肪和能量，可以提供足够的营养物质以支持骨骼生长和身体发育。低脂牛奶则减少了脂肪摄入，但仍然提供丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质。对于无乳糖耐受的青少年，可以选择无乳糖牛奶来替代常规牛奶。无论选择何种牛奶，都应注意适量饮用，避免过量摄入。请在咨询专业医生或营养师的建议下选择适合自己的牛奶。