拉肚子不能吃什么水果和食物

　　当拉肚子时，需要注意避免刺激性食物和水果。以下是一些应避免的食物和水果：

　　1. 高纤维水果：如柿子、橙子、菠萝、草莓等

　　2. 高脂肪食物：如油炸食品、炸鸡、炸鱼等

　　3. 辛辣食物：如辣椒、蒜、姜等

　　4. 乳制品：如牛奶、奶酪、冰淇淋等

　　5. 咖啡因食品：如咖啡、茶、巧克力等

　　6. 高糖食品：如甜点、糖果、糖饮料等

　　7. 高油食品：如猪肉、牛肉、羊肉等

　　8. 腐败食物：如变质食品、过期食品等

　　相反，可以选择以下食物和水果来帮助缓解拉肚子：

　　1. 白米饭、面食和面包等淀粉类食物

　　2. 清淡的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等

　　3. 鸡肉、鱼肉等低脂肪的蛋白质来源

　　4. 煮熟的苹果、梨、桃子等低纤维水果

　　5. 蒸蛋、粥等容易消化的食物

　　6. 饮用足够的水和含有电解质的饮料，如椰子水、鸡汤等

　　如果拉肚子持续严重，建议及时就医以获得专业的帮助和治疗。以上建议仅供参考，个人情况可能有所不同，请根据自身实际情况进行饮食调整。