肠胃不好喝酸奶有用吗

　　喝酸奶对肠胃不好的人是有一定好处的。酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，增强肠道蠕动，促进食物消化和吸收。酸奶富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能为身体提供营养。如果你对乳制品敏感或有乳糖不耐受，饮用酸奶可能会导致不适或不良反应。在饮用酸奶前，咨询医生或营养师的建议。而且，选择低脂或无脂酸奶，以免增加对胃肠的负担。