莲藕核桃排骨汤是一道营养丰富的汤品,它可以滋补身体,补充营养。下面是制作莲藕核桃排骨汤的做法:
材料:
- 莲藕:300克
- 核桃:100克
- 排骨:500克
- 生姜:适量
- 料酒:适量
- 食盐:适量
步骤:
1. 将莲藕去皮,洗净,切成小块备用。
2. 将核桃用温水浸泡一段时间,去除外壳。
3. 排骨放入开水中焯水,捞出后洗净。
4. 锅中倒入适量的清水,加入排骨、生姜片和料酒,大火煮沸后改为小火炖煮1个小时。
5. 将莲藕块和核桃放入锅中,继续炖煮30分钟,直到莲藕熟软。
6. 最后加适量的食盐调味即可。
温馨提示:
- 炖煮的时间可以根据个人喜好调整,让排骨更加酥烂。
- 可以根据个人口味添加调料,如胡椒粉、香菜等。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!