糖醋莲藕是一道传统的中式菜肴,口感酸甜可口,下面是一种制作糖醋莲藕的简单方法:
所需材料:
- 莲藕:500克
- 黄瓜:1根
- 胡萝卜:1根
- 红椒:1个
- 洋葱:1个
- 大葱:1根
- 大蒜:适量
- 生姜:适量
- 白芝麻:适量
- 盐:适量
- 白糖:适量
- 醋:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 莲藕去皮,切成0.5厘米的片,用冷水浸泡一会儿。
2. 黄瓜、胡萝卜、红椒和洋葱切成与莲藕片相仿的大小。
3. 大葱切成葱花,大蒜和生姜切成末备用。
4. 将切好的莲藕片用盐腌制片刻,然后用清水冲洗干净,沥干备用。
5. 热锅加入适量的食用油,放入葱花、大蒜和生姜末炒香。
6. 加入腌制好的莲藕片,翻炒均匀。
7. 倒入适量的料酒,炒散。
8. 加入适量的生抽、老抽,翻炒均匀。
9. 加入适量的白糖,翻炒至莲藕片均匀上色。
10. 加入适量的醋,翻炒均匀。
11. 加入适量的水,盖上锅盖,焖煮3-4分钟,使莲藕片变得更加软糯。
12. 加入切好的黄瓜、胡萝卜、红椒和洋葱,翻炒均匀。
13. 加入适量的盐和鸡精,炒匀。
14. 用水淀粉勾芡,炒匀。
15. 撒上适量的白芝麻即可上桌享用。
注意:在炒的过程中,火候要掌握好,以免炒糊。如果喜欢更加酸甜口味,可以根据个人口味适当增加糖和醋的量。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!