健脾养胃早餐粥的配方

　　健脾养胃早餐粥的配方有很多种，下面是其中一种常见的配方：

　　材料：

　　- 糯米100克

　　- 红枣5-6颗

　　- 薏米20克

　　- 枸杞10克

　　- 蜂蜜适量

　　做法：

　　1. 将糯米、红枣、薏米和枸杞洗净备好。

　　2. 将糯米放入清水中浸泡30分钟。

　　3. 将浸泡好的糯米和清水一同倒入煮锅中，大火煮沸后转小火慢慢煮熟。

　　4. 煮好的粥中放入红枣、薏米和枸杞，再煮5-10分钟至粥变稠。

　　5. 关火后，加入适量蜂蜜调味即可。

　　此款粥既能健脾养胃，又含有丰富的蛋白质和营养成分，适合早上食用。也可根据个人口味添加其他健脾养胃的食材，如山药、芡实、莲子等。