要将蚕豆制作成兰花豆，可以按照以下步骤进行：
1. 将蚕豆洗净，去除外层的硬壳。
2. 将蚕豆放入沸水中煮熟，大约煮10-15分钟，直到蚕豆变软烂。
3. 将煮熟的蚕豆捞出放入冷水中，去除蚕豆外层的皮，只保留内部的嫩豆。
4. 将蚕豆放入沸水中焯水，让其变得更加嫩绿。
5. 将焯水过的蚕豆放入凉水中冷却，确保其保持鲜绿色。
6. 准备调味料，可以根据个人口味添加盐、糖、蒜末、酱油等。
7. 将调味料混合均匀，放入蚕豆中拌匀。
8. 将调味好的蚕豆放入冰箱中冷藏1-2小时，让蚕豆更加入味。
9. 取出冷藏的蚕豆，装盘即可享用。
这样做出的兰花豆色泽翠绿，口感鲜嫩，非常美味。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
