红糙米是一种相对健康的食物,但是它的口感相对较硬,可能需要一些技巧来做出好吃的红糙米。
以下是一种简单又好吃的红糙米做法:
1. 将红糙米放入清水中浸泡2-3小时。这样可以帮助米粒更快煮熟,并且使口感更好。
2. 涮洗:将浸泡后的红糙米用清水冲洗几次,直到水变得较清澈。这样可以去除一部分浸泡时释放的杂质。
3. 煮熟:将适量清水倒入锅中,加入红糙米。通常的比例是1份米加1.5-2份水。将锅盖盖上后,用中小火煮20-30分钟,直到米粒变软。
4. 炖煮:将煮熟的红糙米继续用小火炖煮5-10分钟,这样可以使米粒更加饱满和软糯。可以根据个人口感调整时间。
5. 闷饭:将炖煮好的红糙米盖上锅盖,闷饭5-10分钟。这样可以让米粒充分吸收水分,更加饱满和口感好。
你还可以根据个人口味做一些调味,如加入少许盐或者其他调料,来增加口感的层次感。
红糙米做好吃的关键是要提前浸泡,煮熟后再炖煮,最后闷饭。这样可以使红糙米的口感更加软糯和饱满。可以根据个人口味加入适量的调料来提升口感。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。