要炖好吃香的莲藕排骨汤,可以按照以下步骤:
1. 准备材料:莲藕、排骨、姜、葱、料酒、盐、胡椒粉等。
2. 排骨处理:将排骨放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出后用清水冲洗干净备用。
3. 准备莲藕:将莲藕去皮,切成块状,用清水浸泡片刻,去除藕泥。
4. 炖汤:将炖锅加热,放入少许油,将姜葱爆香,然后将排骨放入炖锅中煸炒片刻,加入料酒翻炒均匀。
5. 加水:将足够的水倒入炖锅中,水量可以稍微多一些,因为炖的时间长,水会慢慢蒸发。
6. 炖煮:将莲藕块加入炖锅中,盖上锅盖,转小火慢慢炖煮,约炖1小时至排骨熟软,莲藕煮熟。
7. 调味:根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉调味,再炖煮片刻。
8. 完成:最后可以撒上一些葱花作为装饰,提升汤的香气和颜色。
这样炖出的莲藕排骨汤口感鲜美,香气扑鼻,营养丰富,非常美味。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!